L'Expérience Émotionnelle Neurodivergente
Le Deuil du Diagnostic Tardif
Découvrir que vous avez un TDAH ou AuDHD à l'âge adulte apporte un soulagement, mais aussi un profond deuil. "Qu'aurait été ma vie si j'avais su plus tôt ?" Traverser ce deuil est vital.
Le Traumatisme Systémique
Grandir en s'entendant dire qu'on est "paresseux", "trop sensible" ou qu'on "gâche son potentiel" crée des traumatismes complexes et de la Dysphorie Sensible au Rejet (RSD), menant à une anxiété chronique.
Dérégulation du Système Nerveux
Vivre dans un état constant de masquage (masking) pour s'intégrer maintient votre système nerveux coincé en mode "combat ou fuite". Une véritable guérison nécessite d'apprendre à créer une sécurité physiologique.
Une Approche Informée par le Trauma
Nous ne pouvons pas simplement utiliser des "astuces de productivité" pour sortir d'un traumatisme. Grâce à ma formation spécialisée, nos séances donnent la priorité à la sécurité psychologique et à l'auto-compassion.
- 👉 Offrir un Espace : Un environnement totalement dépourvu de jugement pour exprimer vos sentiments sur votre diagnostic.
- 👉 Désapprendre la Honte : Séparer votre valeur personnelle de la productivité capitaliste et des critiques passées.
- 👉 Conscience Somatique : Apprendre à écouter les signaux de votre corps avant d'atteindre le point de surcharge sensorielle (meltdown).
- 👉 Objectifs en Douceur : Avancer à un rythme qui respecte votre capacité et votre niveau d'énergie actuels.
Vous n'avez pas à traverser cela seul(e)
Planifiez un appel pour discuter de la manière dont nous pouvons soutenir votre guérison.