L'Expérience AuDHD
Le Paradoxe
Vous créez peut-être des emplois du temps détaillés et codés par couleur (Autisme), pour ensuite oublier complètement de les regarder (TDAH). Cette contradiction interne constante est épuisante mais tout à fait normale pour le cerveau AuDHD.
Surcharge Sensorielle
Votre TDAH peut vous pousser à rechercher des environnements stimulants et animés, mais votre profil sensoriel autistique s'y trouve rapidement submergé, menant à des "shutdowns" ou "meltdowns" soudains.
Le Masquage (Masking)
De nombreuses personnes diagnostiquées tardivement sont expertes pour masquer leurs traits afin de correspondre aux normes neurotypiques. Cela demande une énergie immense et conduit inévitablement au burnout.
Mon Approche de Coaching
Les conseils standards pour le TDAH (comme "changez votre routine !") peuvent profondément déréguler un cerveau autistique. Les conseils standards pour l'autisme (comme "suivez un planning strict !") ressemblent à une prison pour le TDAH.
En tant que coach neuro-affirmatif, nous travaillons ensemble pour :
- 👉 Identifier votre profil sensoriel pour prévenir l'épuisement.
- 👉 Créer des "routines flexibles" qui offrent sécurité sans ennui.
- 👉 Démasquer en toute sécurité et reconstruire votre estime de soi.
- 👉 Gérer l'énergie, pas seulement le temps, pour guérir et éviter le burnout.
Prêt(e) à travailler avec votre cerveau ?
Élaborons une stratégie adaptée à votre neuroatypie unique.